„Ich achte auf mich“ hieß das aktuelle Projekt der „Herbstfreude Stiftung GmbH“, durchgeführt von Mona Haas und gefördert durch die BKK firmus. Daran nahm unsere avendi-Einrichtung CentroVerde in der Mannheimer Neckarstadt-Ost teil. Drei Themenschwerpunkte wurden an den Terminen bearbeitet: Gesunde Ernährung, Stress und Entspannung.
Stress spielt, wie man sich denken kann, zeitweise in Pflegeeinrichtungen eine größere Rolle. Schnell greift man dann auch zu ungesunden Zwischensnacks und Getränken. Dieses Problem zu erkennen und damit auf eine gesunde Weise umzugehen, um sich wohlzufühlen und um Folgeerkrankungen zu vermeiden, war daher eins der Hauptziele des Projekts.
Es wurde Wissen vermittelt, aber auch praktische Übungen standen auf dem Programm. Man stellte sich zunächst die Frage, was Stress bedeutet und was er mit dem Körper macht. Dann ging es darum, wie damit umzugehen ist und welche Werkzeuge dabei helfen können. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfuhren so, welche Übungen das Stresslevel reduzieren und wie man praxistauglich entspannt.
Damit das Projekt auch nachhaltig einen Mehrwert bringt, wurden Mitarbeiterinnen zu Multiplikatoren weitergebildet, welche die Thematik nun an die Kolleginnen und Kollegen weitergeben können, die nicht direkt am Projekt beteiligt waren. Eine Aktion ist hieraus bereits entstanden: Um Zuckerbomben und hochverarbeiteten Lebensmitteln den Kampf anzusagen, stellten Mitarbeiterinnen dem Team Frühstücksbars, gesunde Snacks und Getränke bereit.
